Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2020
|
142,8 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 56,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2020:
|
902 kcal
|
Fett: 46,77g | Prot: 101,70g | Kolh.: 23,80g.
Frukost: Viva Naturals Organic MCT Oil, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. Lunch: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Oscar Mayer Real Bacon Bits, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Great Value Romaine Lettuce. Middag: Butter , Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Kettle & Fire Chipotle Beef Bone Broth, Beef Top Sirloin (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. mer...
|
|
3616 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|