Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2020
|
59,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2020:
|
1245 kcal
|
Fett: 46,54g | Prot: 65,42g | Kolh.: 143,49g.
Frukost: Frutillas, Kiwi, Castañas de Caju. Lunch: Nestlé Chocolate Trencito, Nestlé Café Ecco, Arroz Blanco, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Hígado de Bacalao. Middag: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Snacks/Annat: Nestlé Cereal Fitness, Surlat Leche Descremada. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|