Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2013
|
71 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2013:
|
2365 kcal
|
Fett: 71,31g | Prot: 113,43g | Kolh.: 246,58g.
Frukost: Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Miel, Entremont Léger, Bio Village Fromage Frais Nature 3,6%, Bjorg Sirop d'agave Bio, Celnat Petits Flocons d'avoine Bio, Kiwi, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Noix, Vin de Table Rouge, Petit Billy Chèvre Frais 15%, Blanc de Poulet, Baguette, Casino Carottes Rapées, Clémentines, Montignac Pain Intégral . Middag: Tarte aux Pommes, Petit Billy Chèvre Frais 15%, Picard Dos de Cabillaud, Leader Price Soupe Moulinée de Légumes, Carottes, Poireaux, Haricots Verts, Montignac Pain Intégral , Vin de Table Rouge, Carrefour Carottes Râpées au Citron . Snacks/Annat: Clémentines, Lactel Lait Demi-Écrémé, Miel. mer...
|
|
2644 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Stående - 2 timmar, Sittande - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|