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Au 24/11 : Attention , pesée le matin et pas à 18h00, et en mode athlete
Poids : 71 kgs
Taux de gras : 17%
Masse hydrique : 58%
Tour de taille : 88 cm
Tour de bide : 88 cm
Rapport taille/hauteur :49,4%
Visa kostkalendern, 24 november 2013:
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2365 kcal
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Fett: 71,31g | Prot: 113,43g | Kolh.: 246,58g.
Frukost: Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Miel, Entremont Léger, Bio Village Fromage Frais Nature 3,6%, Bjorg Sirop d'agave Bio, Celnat Petits Flocons d'avoine Bio, Kiwi, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Noix, Vin de Table Rouge, Petit Billy Chèvre Frais 15%, Blanc de Poulet, Baguette, Casino Carottes Rapées, Clémentines, Montignac Pain Intégral . Middag: Tarte aux Pommes, Petit Billy Chèvre Frais 15%, Picard Dos de Cabillaud, Leader Price Soupe Moulinée de Légumes, Carottes, Poireaux, Haricots Verts, Montignac Pain Intégral , Vin de Table Rouge, Carrefour Carottes Râpées au Citron . Snacks/Annat: Clémentines, Lactel Lait Demi-Écrémé, Miel. mer...
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2644 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Stående - 2 timmar, Sittande - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter. mer...
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