Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
2460 kcal
|
Fett: 87,95g | Prot: 67,77g | Kolh.: 366,24g.
Frukost: Terong Balado, Kerupuk Makanan Ringan, Roti Goreng, Tahu Bacem, Nasi Putih, Udang Goreng. Lunch: Terong Balado, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih. Middag: Terong Balado, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tahu Bacem. Snacks/Annat: Brownies, Mangga, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Pisang Kepok Rebus, Opak. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|