Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
61,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1112 kcal
|
Fett: 36,50g | Prot: 82,75g | Kolh.: 107,74g.
Frukost: Café Expresso, Nestlé Leite Ninho Levinho. Lunch: Frango Desfiado, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido. Middag: Santa Helena Paçoca, Swift Copa Lombo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
Iara Araujo 's vikthistorik
|