Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1221 kcal
|
Fett: 31,52g | Prot: 59,36g | Kolh.: 182,56g.
Frukost: Nestlé Cereal Fitness, Surlat Leche sin Lactosa Descremada. Lunch: Wild Protein Chocolate. Middag: Aceite de Hígado de Bacalao , Tomates, Colun Quesillo, Selección Jamón Serrano, Pan Amasado, Betarraga, Wasil Porotos. Snacks/Annat: Nestlé Sahne-Nuss (30g), Arroz Blanco, Frambuesas, Plátano, Surlat Leche Descremada. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|