|
Two hr hike yesterday, still only gain though. Hopefully it’s muscles :D
|
59,2 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1021 kcal
|
Fett: 45,12g | Prot: 30,91g | Kolh.: 129,34g.
Frukost: Sokolow Pork Kabanos, Avocado, Toasted Bread, Bacon. Lunch: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Middag: Nong Shim Japanese Style Udon Noodle Soup. Snacks/Annat: Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Lay's Classic Potato Chips (28.3g). mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex.nadolna 's vikthistorik
|