Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
93 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1729 kcal
|
Fett: 39,02g | Prot: 54,58g | Kolh.: 295,73g.
Frukost: Pisang. Lunch: Singkong Rebus, Tempe Orek, Telur Dadar, Nasi Putih. Middag: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Roti Gandum Panggang. Snacks/Annat: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Kopi. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alex Albert Siregar 's vikthistorik
|