Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2013
|
98,6 kg
Tappat hittills: 51,1 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2013:
|
764 kcal
|
Fett: 16,15g | Prot: 127,78g | Kolh.: 35,77g.
Frukost: Coffee, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, Borden Dairy Fat Free Singles - Sharp, Baby Spinach, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Lunch: Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Breast, GNC Fish Oil 1000, GNC Total Lean CLA Soft Chew, GNC DHA 600. Middag: Mushrooms, Publix Red Bell Pepper, Yellow Summer Squash, Honeysuckle White Lean Turkey Breast Cutlets. Snacks/Annat: Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic. mer...
|
|
4925 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Wii Fit Plus - 1 timme, Hiking Hills / 32lb - 3 timmar och 33 minuter, Vila - 11 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|