|
Решила здесь пооткровеничать с вами и с собой)
У меня долгий путь с конца 2013 года (или 2014, уже точно не помню), когда я начала питаться правильно (во всяком случаи стараться) и терять вес и приобретать параметры, которые мне начали нравится. Но, тогда я помню, у меня были конкретные загоны, что я не могла даже кусочек тортика попробовать, который сделала папе на ДР. Сейчас, я вспоминаю и думаю, что это было, возможно правильно (но не с теми мыслями, которыми я от этого отказывалась в силу красивого тела, а не здоровья). И дальше объясню, почему так думаю. Последнее время, начала много читать и смотреть передач о вреде сахара. И я соглашаюсь с ними в чем-то. Сахар - это наркотик, но все необходимо в меру и для здоровья, а не на вред. Уж сильно захочется, то съем шоколадку или что-то этакое, но качественное.
Что-то я отошла от своего рассказа о моем пути. Продолжу...
С 2012 года я начала заниматься в местном спортклубе для девушек. Пошла туда, просто из-за того, что сидячая работа, а не чтобы подтянуть тело и похудеть. Тогда, я уже поправилась (впоследствии малоподвижного образа жизни и не правильного питания) и была просто колобком с моим то ростом 155 я выглядела плохо, но меня это не парило. А потом в этом же клубе я пошла на программу питания в 2013 году и начала строго питаться по дневнику питания. Соблюдала ПП и активно занималась спортом и результат не заставил себя ждать. Когда, увидела первые результаты, то захотелось еще большего. При встрече с друзьями в кафе, на праздниках с родственниками брала салат или латте или чай и отказывалась от пиццы и от суш и мне нравилось мое питание (хотя иногда бывали срывы, особенно по праздникам). Потом я прям сильно стремилась за маленькой цифрой на весах и начала заниматься еще усерднее. Бегала утром, каждый день на тренировке пахала в зале. Трени были по 5 раз в неделю. Ела правильно и похудела до 52 кг. Я столько еще не весила. Но мне казалось, что я все равно толстая. Хотя, родители уже говорили: "-Остановись. Главное вовремя остановится, а то так и до анорексии недалеко". Но, я же ела! И не думала, что это будет проблемой. Потом поехала на море и там за питанием не сильно следила и подраслабилась и немного набрала. Потом годами я все худела, набирала, худела, набирала. У меня склонность к полноте (поэтому мне набирать вес очень легко - посмотрела на тортик и уже +300 гр)))
В 2016 году перешла в другой спортклуб и начала с железом заниматься (самостоятельно и на групповые занятия ходила) и через время заметила, что начала попа расти и мышц больше появляться, но с питанием было проблемно. То супер чистое питание, то зажеры. Так, рельеф красивый (без лишнего жира) я не получила.
Вот на карантине разъелась так, что просто была в ауте. За 2 месяца работы на удаленке я набрала 5 кг! ПЯТЬ КИЛОГРАММ! С моим ростом - это очень некрасиво выглядело, да еще и не комфортно. Я привыкла к легкости, а тут прям ее не чувствовала давно. Пыталась наладить питание, тренировки, но летом мне было сложно это сделать. Алкоголь, сладкое, поездки - это расслабляет. И я не похудела, как хотела к морю.. Потом ко второму разу поездки на море в сентябре 2020 я опять не похудела. И вот теперь я здесь и пишу это признание самой себе.
Пора закончить издеваться над собой и своим телом. Я решила, полюбить себя и свое тело, и здоровье. И пытаться есть правильную еду для своего здоровья. Похудеть нужно, чтобы быть в балансе с телом. Любить себя такую, как есть с лишним жиром, складками и целлюлитом очень сложно, но эта дорога нелегкая, но реальная. Я ее начала и надеюсь не заброшу это все!!!
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
1242 kcal
|
Fett: 62,42g | Prot: 90,11g | Kolh.: 93,27g.
Frukost: Айва, Ферма Сыр Зернистый Кисломолочный 7%, Изюм, ТОМ Арахисовая Паста с Чёрным Шоколадом и Воздушным Рисом, Мёд, Чай, Творог 5%. Lunch: Пшеничная Колбаса, Яйцо, Ого Кунжут, Тушеные Овощи. Middag: Пшеничная Колбаса, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Фета, Грецкие Орехи, Тунец в Собственном Соку ХИТ Продукт. Snacks/Annat: ТОМ Арахисовая Паста с Чёрным Шоколадом и Воздушным Рисом, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Творог 5%, Протеин Ironflex WPC EDGE Instant, Виноград, Сливы. mer...
|
|