|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
991 kcal
|
Fett: 36,56g | Prot: 69,38g | Kolh.: 88,24g.
Frukost: Body & Fit Whey Perfection, Jumbo Amandeldrink Ongezoet, Coop Gemberwortel, Kurkuma, Zonnatura Groene Thee Gember, Water. Lunch: Coop Gemberwortel, Kurkuma, Water, Milbona Bio Organic Magere Yoghurt, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Zonnatura Groene Thee Gember. Middag: Jumbo Gebraden Gehaktbal met Ui, Bio+ Gekookte Rode Bietjes, Melk (Halfvol), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Remia Bakken en Braden. Snacks/Annat: Jumbo Hagelslag Puur, Rivercote Cracker Zonnebloempit, Milbona Halfvolle Koffiemelk, Cafeïnevrije Koffie, Water, AH Jonagold. mer...
|
|
2587 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Läsning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Sittande - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 40 minuter, Matlagning - 45 minuter, Duscha - 15 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|