Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2013
|
96,8 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2013:
|
752 kcal
|
Fett: 36,78g | Prot: 68,11g | Kolh.: 30,50g.
Frukost: EAS AdvantEdge Protein Shake. Lunch: Six Star Pro Nutrition Protein French Vanilla. Middag: Caesar Salad Dressing, Caesar Salad with Romaine, Red Lobster Wood-Grilled or Broiled Tilapia (Half Portion). Snacks/Annat: Vlasic Dill Pickle Spears. mer...
|
|
2458 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar och 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 11 timmar och 49 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
clairsheart 's vikthistorik
|