Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
48,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
761 kcal
|
Fett: 26,22g | Prot: 76,36g | Kolh.: 63,51g.
Frukost: Telur, Tahu. Lunch: Lalapan, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu. Middag: Alfamart Daun Pepaya. Snacks/Annat: Melon, Buah Anggur. mer...
|
|
1441 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aprill n.a 's vikthistorik
|