Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2020
|
102,8 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2020:
|
2937 kcal
|
Fett: 140,06g | Prot: 328,07g | Kolh.: 94,39g.
Frukost: Чеснок, ВкусВилл Фарш Куриный, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Emmi Раклетт Классический Порционный, Жареное Яйцо. Lunch: Геркулес Овсяные Хлопья, Азбука Вкуса Пот Белковый с Яйцом, Зеленое Яблоко, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Middag: Перекресток Салат Месклам, ВкусВилл Стейк Денвер из Говядины , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mer...
|
|
3001 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|