Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2020:
|
1801 kcal
|
Fett: 36,90g | Prot: 51,10g | Kolh.: 332,84g.
Frukost: Kubis, Sayur Campuran, Kerupuk Udang, Labu Siam, Tahu Bacem, Nasi Putih, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Lunch: Finna Sambal Pedas, Labu Siam, Kerupuk Udang, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Tahu Bacem. Middag: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Labu Siam, Kubis, Telur Dadar, Nasi Putih, Tahu Bacem. Snacks/Annat: Nangka, Pisang, Nangka, Wafer Coklat, Nangka. mer...
|
|
1616 kcal
|
Träning:
Hopprep - 5 minuter, Vila - 16 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|