Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2020
|
83,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2020:
|
2837 kcal
|
Fett: 77,29g | Prot: 214,55g | Kolh.: 316,14g.
Frukost: Del Valle Suco de Pêssego, Almanara Kibe Assado, Red Bull Energético. Lunch: Growth Supplements Creatina, AdeS Leite de Soja Sabor Vitamina de Coco, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Quaker Farinha de Aveia. Middag: Itambé Manteiga Extra com Sal, Piracanjuba Queijo Prato, Sadia Salame Italiano Fatiado, Pão Francês. Snacks/Annat: AdeS Leite de Soja Sabor Vitamina de Coco, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Quaker Farinha de Aveia. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rodrigo Holanda 's vikthistorik
|