|
Visa kostkalendern, 24 september 2020:
|
1217 kcal
|
Fett: 41,16g | Prot: 95,76g | Kolh.: 86,56g.
Frukost: Molico Leite Desnatado, Pão Francês, Manteiga (com Sal). Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Polenta (Cozido). Middag: Ragazzo Alface Americana, Tomates Cereja, Palmito, Azeite de Oliva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Annat: Italac Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Thabrulai Pão Caseiro Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Heineken Cerveja Heineken Lata. mer...
|
|
2588 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcelo Macedo 's vikthistorik
|