Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
2295 kcal
|
Fett: 92,12g | Prot: 140,49g | Kolh.: 226,59g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Коломенское Батон Нарезной, Варенье, Cream Nuvo Творог 5%, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Арахисовая Паста. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты из Куриной Грудки, Котлета Говяжья. Middag: Шоколадные Вафли, Перекресток Арбуз, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хлеб Бородинский, Скумбрия Холодного Копчения, Хек Жареный. Snacks/Annat: Storck Toffifee , Мёд, Ваше Здоровье Толокно Овсяное, Домик в деревне Молоко 3,5%. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|