Первые видимые результаты дают силы идти дальше
Visa kostkalendern, 19 september 2020:
|
1415 kcal
|
Fett: 65,59g | Prot: 70,56g | Kolh.: 106,77g.
Frukost: Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Ветчина Индейки, Сыр Гауда, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Оливковое Масло, Гарнец Овсяная Мука , Вареное Яйцо, Кабачок, Американо, Домик в деревне Молоко 1,5%. Middag: Коньяк, Бразильские Орехи, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Snacks/Annat: Малина (Несладкая, Замороженная), Банан, Alpro Фундучное Молоко. mer...
|
|
4506 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 2 timmar och 8 minuter, Vila - 13 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
Kommentarer
У вас все получится!! Так держать!! Вы большая молодец💐💐💐
19 sep 20 av medlem: Annushka148
|
Не всегда бывает легко, просто продолжайте и не позволяйте мелочам утомлять вас. Идите к своей цели у Вас все обязательно получится.
19 sep 20 av medlem: Светлана Столярова
|
Результат очевиден, вы молодец)
19 sep 20 av medlem: l.batm.rf
|
Молодец! Результат хороший :)
19 sep 20 av medlem: Людмила13 :>
|
Спасибо, девочки.. минус 19 кг. , но замечать разницу стала только сейчас, так как вес большой ...решила сделать первую до/после для мотивации
19 sep 20 av medlem: adaedor
|
19 sep 20 av medlem: kovalolga_07
|
19 sep 20 av medlem: adaedor
|
Вы молодец👏 а какой у вас рост?
20 sep 20 av medlem: Екатерина558355
|
Рост 178... вес на старте 139, сегодня 118.400,
21 sep 20 av medlem: adaedor
|
22 sep 20 av medlem: Екатерина558355
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|