Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2020
|
105,3 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 30,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2020:
|
2401 kcal
|
Fett: 112,22g | Prot: 156,18g | Kolh.: 186,39g.
Frukost: Delba Цельнозерновой Хлеб, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Чайхона Шаурма из Телятины, Чайхона Шаурма из Телятины. mer...
|
|
2934 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|