|
Pasen buen finde
|
81,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2020:
|
1500 kcal
|
Fett: 66,68g | Prot: 123,72g | Kolh.: 99,38g.
Frukost: MyProtein Avena Instantánea, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Weider Vegan Protein Apple, Hacendado Galleta María Dorada Complet. Lunch: Tomate Verde, Pan Blanco, Huevo Frito, Picadillo. Middag: Kiwi, Pan Blanco, Hacendado Sardinas en Aceite de Oliva, Mejillones. Snacks/Annat: HSN Raw 100% Whey Protein Isolate. mer...
|
|
2521 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
siempre aprendiendo 's vikthistorik
|