Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2020
|
138,9 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 34,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2020:
|
2533 kcal
|
Fett: 172,93g | Prot: 177,48g | Kolh.: 55,46g.
Frukost: Hormel Jalapeno Cheddar Chicken Sausage, Evergood Louisiana Hot Links, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Hidden Valley Original Ranch Dressing. Middag: Evergood Louisiana Hot Links, Kroger Ribeye Steak, Butter. Snacks/Annat: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Water, Kirkland Signature Fiber Capsules, Monster Beverage Zero Ultra. mer...
|
|
5437 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 6 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Hushållsarbete - 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thebigguy 's vikthistorik
|