Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2013
|
67,3 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2013:
|
798 kcal
|
Fett: 39,37g | Prot: 56,53g | Kolh.: 53,12g.
Frukost: Itambé Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota, Nutrella Nutrella Pão de Forma Light Iorte e Cereais, Café. Lunch: Peixe Empanado Frito, Pudim de Leite Condensado, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Picanha, Tomates, Couve-Flor Cozida, Brócolis, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Cenouras, Beterrabas. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|