Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2020:
|
1519 kcal
|
Fett: 77,89g | Prot: 54,02g | Kolh.: 166,01g.
Frukost: Avocado, Toasted Bread, Bacon. Lunch: Sevan Foods Mediterranean Cheese, Peach. Middag: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Frieda's Edamame (Shelled), Corn, Cucumber (with Peel), Calavo Avocado, Baby Spinach. Snacks/Annat: Magnum Almond Ice Cream Bar, Pistachio Nuts . mer...
|
|
1639 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Situps - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex.nadolna 's vikthistorik
|