Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2020
|
139,2 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 34,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2020:
|
2158 kcal
|
Fett: 144,09g | Prot: 155,28g | Kolh.: 50,04g.
Frukost: Olive Oil, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Middag: Hormel Jalapeno Cheddar Chicken Sausage, Seoul Kimchi, Butter, Kroger Ribeye Steak. Snacks/Annat: Kirkland Signature Fiber Capsules, Water, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Alacer Corp Emergen-C Super Orange. mer...
|
|
5382 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 15 minuter, Arbete (Jobb) - 10 timmar. mer...
|
Tappar 10,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thebigguy 's vikthistorik
|