Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2013
|
62 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2013:
|
1344 kcal
|
Fett: 41,02g | Prot: 34,07g | Kolh.: 215,00g.
Frukost: Avocado, AH Volkorenbrood, Hero Fruitontbijt. Lunch: Volkoren Brood, Avocado's. Middag: Euro Shopper Langgraan Zilvervliesrijst, HAK Witte Bonen in Tomatensaus, Sojabonen. Snacks/Annat: Appel Gebakken Appeltjes, Peren, Appel. mer...
|
|
2073 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zaartje81 's vikthistorik
|