Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2020
|
59,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2020:
|
1569 kcal
|
Fett: 72,85g | Prot: 78,61g | Kolh.: 157,48g.
Frukost: Scrambled Egg, Peaches, Sevan Foods Mediterranean Cheese, Baby Spinach. Lunch: Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza. Snacks/Annat: Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Pistachio Nuts. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 15 minuter, Cardio - 15 minuter, Situps - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex.nadolna 's vikthistorik
|