Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2020:
|
710 kcal
|
Fett: 16,95g | Prot: 67,86g | Kolh.: 72,88g.
Frukost: Café com Leite Integral. Middag: Tio João Arroz Integral Cozido, DIA% Queijo Mussarela Fatiado, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Batata Doce. Snacks/Annat: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Prata. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tativillarroel 's vikthistorik
|