Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2020
|
92,8 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2020:
|
1896 kcal
|
Fett: 68,90g | Prot: 141,44g | Kolh.: 170,13g.
Frukost: Ich Bin Österreich Schweinebraten Geschnitten, Roggenbrot. Lunch: Simply Good Sesam Lachs, Chiefs Protein Pudding Vanilla Drive. Middag: Vitakrone Kartoffelsalat mit Essig & Öl, Halbes Hähnchen. Snacks/Annat: Milchkaffee. mer...
|
|
3138 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Gym - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|