Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2013
|
68,9 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2013:
|
870 kcal
|
Fett: 27,78g | Prot: 46,55g | Kolh.: 112,39g.
Frukost: Tirolez Creme de Ricota, Nutrella Nutrella Pão de Forma Light Iorte e Cereais, Itambé Leite Desnatado, Café. Lunch: Bife a Rolê, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho-Roxo. Middag: Pizza de Queijo com Vegetais. Snacks/Annat: Banana Nanica. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|