Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2020
|
69,7 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
1870 kcal
|
Fett: 67,72g | Prot: 81,68g | Kolh.: 197,75g.
Frukost: Bananas, Whole Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Cream (Half & Half), Coffee. Lunch: 3 Musketeers 3 Musketeers Minis, Twix Twix Minis (3), Life Cuisine Beef & Chorizo Taco Bowl. Middag: Caesar Salad with Romaine, Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), Penne, Red Table Wine. Snacks/Annat: Sunshine Cheez-It Grooves, Built Bar Coconut Almond. mer...
|
|
2300 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Körning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|