Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2013
|
69 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2013:
|
677 kcal
|
Fett: 22,97g | Prot: 34,91g | Kolh.: 90,45g.
Frukost: Hemmer Mel, Café, Itambé Leite Desnatado, Nutrella Nutrella Pão de Forma Light Iorte e Cereais, Tirolez Creme de Ricota. Lunch: Queijo Minas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Ovo Frito sem Gordura, Batavo Iogurte Pense Leve Morango, Repolho-Roxo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Middag: Dip Soy Patê de Tofu Sabor Alho, Pão Integral, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Peras Asiáticas. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|