Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2020
|
74,5 kg
Tappat hittills: 30,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2020:
|
1971 kcal
|
Fett: 30,02g | Prot: 229,49g | Kolh.: 188,03g.
Frukost: Caffeine Free Fruit Flavored Soft Drink, Prozis Vegan Protein, Pingo Doce Iogurte Grego Zero Natural, Prozis Chocolate Syrup, Alpro Soya Leite de Amêndoa, Nescafé Café Instantâneo, Oats. Lunch: Skinless Chicken Breast, Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Ovo M. Middag: Tuna, Salmon, Spinach, Paladin Vinagre Balsâmico, Sriracha Sauce, White Rice. Snacks/Annat: Banana, Plum, Passion Fruit, Pingo Doce Gelatina Light Morango, Red Bull Red Bull Sugar Free, Pingo Doce Iogurte Grego Natural 0%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andre M. Ferreira 's vikthistorik
|