madem 600 gr geri verildi o halde bunu kutlayalim dedim 10 bin adım yürüdüm akşama çereze yer açtım:))

Visa kostkalendern, 26 augusti 2020:
2020 kcal Fett: 133,03g | Prot: 82,96g | Kolh.: 144,84g.   Frukost:  Haşlanmış Yumurta. Lunch: Şeftali, Tadım Çiğ Ceviz İçi. Middag: Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kepekli Ekmek. Snacks/Annat: Ceviz, Çerezya Çiğ Badem, Yer Fıstığı, Tadım Gün Kurusu Kayısı. mer...
2963 kcal Träning: Titta på TV - 4 timmar och 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Sittande - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 12 minuter, Körning - 1 timme. mer...

54 Anhängare    Stötta   

Kommentarer 
👍🏻😂😂😂 
26 aug 20 av medlem: planetdunya
😋😋😋hakedilmis bir zafer bence😄😄😄👌👌 
26 aug 20 av medlem: serhatbyr
Kesinlikle! 👍🏻 Bugün akşam spor yapacağım bende ama ödül yok, 2 haftadır 69kg üstü devam ediyorum! 😌 
26 aug 20 av medlem: planetdunya
Yemek kısmı işin latife kısmı spor yapabilmek ödül insanin kendine verdigi bu devirde🤗🤗💪💪💪kolay gelsinnn 
26 aug 20 av medlem: serhatbyr
Kesinlikle ! Çok teşekkürler! 👍🏻💪🏻 bizim spor ekibimizin ana fikri daha çok yiyebilmek için spor yapmak! 😅  
26 aug 20 av medlem: planetdunya
şu gülüşün sıcaklığına bak 🤗🤗 koskocaman sarılıyorum komutanım.. çerezi hak etmişsin afiyet olsun 🤗 
26 aug 20 av medlem: 💜şeyma öğretmen💜
Baklava yok mu abi bu sefer 🤣🤣 
26 aug 20 av medlem: doğa.ka
o zaman yaşasın çerez diyoruz💪🏻😄 
26 aug 20 av medlem: ipek.glr
Doğa tahrik yok prenses kulagima kar suyu kaçırma giderken alsammi🤔🤔🤔 hava çok sıcak izmirde kqzandibi veya sütlaç üzerine dondurmamı iyi olur acaba kafamda deli sorular😂😂😂😎😎😎 
26 aug 20 av medlem: serhatbyr
İpekçim aynen öyle yaşasın çerez birde dalindan taze finduk ve taze antep fıstığı da yiyebilsek offf diyorum o gün 50 bin adım atarım zevkle🏃🏃🏃❤❤❤😍😍😍 
26 aug 20 av medlem: serhatbyr
Şeyma hocam hakettim kendimi taniyorum o yuzden dibini gorecegim icin ön aldım kendimce ve cerez yemek icin 15 bin adım attım ben iflah olmam😂😂😂 ama aslinda kötü örnekde olsam planet dunyanin dedigi gibi yemek için spor yapanlar sınıfındayim sanirim ha 9.5 kg verdim oda bonus😄😄😄 
26 aug 20 av medlem: serhatbyr
😏👏🏻👏🏻 
26 aug 20 av medlem: bedburK
Sütlaç üzerine dondurma ne de iyi giderdi şimdi bak benim de canım istedi 🤤Aşkolsun tahrik mi? yapmam öyle şeyler 🤣🤣🤣 
26 aug 20 av medlem: doğa.ka
Hmmm en yakin bolulu hasan usta yada süt iś e gitmek farz oldu doğacım😂😂😂 
26 aug 20 av medlem: serhatbyr
enfes olur gerçekten🤪 canım çekti yahu çiğ badem ile fındığımı yiyeyim ben de bari😄😄 
26 aug 20 av medlem: ipek.glr
Ipek olmadi ama madem çiğ badem finduk var arasinda çiğ yer fıstığıda olmalì o zaman 3 leme tamamlaniyor😉😉😥😥afiyet olsun 👌👌👌 
26 aug 20 av medlem: serhatbyr
ooo olmaz mı kabuklu fıstık hatta leblebi bile var yanında🤪😄 
26 aug 20 av medlem: ipek.glr
Ipek tamam sen geçtin bu dersi 100✔✔😄😄😄damak tadı süper😁😁😁 
26 aug 20 av medlem: serhatbyr
sizin dersinizden geçmek büyük şeref efendim teşekkürlerimi sunuyorum🙂😄 
26 aug 20 av medlem: ipek.glr

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


serhatbyr 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.