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Am Samstag hab ich total übertrieben mit dem Essen und war weit über der Kalorienanzahl, die ich eigentlich anstrebe. Gestern dann nur Quark und ein Proteinpfannkuchen, den mein lieber Mann mir gemacht hat. Ich hatte die Hoffnung, dass sich das so wieder ausgleicht. Glück gehabt. Hab jetzt doch noch mal abgenommen. Jetzt ist eine neue Woche und ich versuche mich an meine Kalorien zu halten.
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83,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 augusti 2020:
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1161 kcal
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Fett: 45,66g | Prot: 46,34g | Kolh.: 136,15g.
Frukost: Milfina Milch 1,5% Fett, Crownfield Golden Puffs. Lunch: Espanisimo Wraps Mehrkorn Leinsamen, Gutes Land Edamer, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Freshona Passierte Tomaten . Snacks/Annat: Sondey Captain Rondo Kakao, Haribo Goldbären Mini, Sondey Captain Rondo Kakao. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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