Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2010
|
143,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 43,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2010:
|
4013 kcal
|
Fett: 199,18g | Prot: 169,15g | Kolh.: 391,98g.
Frukost: Fried Pork Steak or Cutlet, Coffee (Brewed From Grounds), Dill Pickle Planks, Cold Cut Sandwich Submarine with Lettuce and Tomato, Peanut Butter Sandwich, Sun Chips - Harvest Cheddar, Ruffles Big Grab Plain Potato Chips. Lunch: Coffee (Brewed From Grounds), Dill Pickle Planks, Peanut Butter Sandwich, Cold Cut Sandwich Submarine with Lettuce and Tomato. Middag: Cheesesticks, 16" Original Crust Pizza - The Meats, BBQ Wings, Coffee (Brewed From Grounds). mer...
|
|
5519 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 4 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|