|
-4 кг ♥️♥️ 5 дней ✔️ Меню 1300 ккал ✔️ Однозначно,много ушло воды🤓🤭🤣 Но , результат вдохновляет 💃 Идём дальше Дальше будет интереснее : -1,5 кг за месяц 🙈 Но, ничего !!!! Прорвёмся 💃💃💃 Цель : За сентябрь октябрь ноябрь- минус 4 кг !
Visa kostkalendern, 22 augusti 2020:
|
991 kcal
|
Fett: 24,98g | Prot: 54,74g | Kolh.: 140,51g.
Frukost: Магнит Слива, Ржаной Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Беларусь Сыр Франциск. Lunch: Яйцо, Овсяная Крупа, ВкусВилл Белок Яичный, Ясные Зори Куриное Филе без Кожи, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Пятерочка Груша Сезонная , ВкусВилл Булочка Ржано-Пшеничная Бездрожжевая, Шармель Зефир в Шоколаде Классический. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexAlex13 's vikthistorik
|