Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
59,8 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
1559 kcal
|
Fett: 51,22g | Prot: 53,25g | Kolh.: 224,51g.
Frukost: Pickles, Bacon, Rice Crackers. Lunch: Grilled Cheese Sandwich, Strawberry Banana Smoothie. Middag: Meatless Spaghetti with Tomato Sauce. Snacks/Annat: Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Popsicle Big Stick. mer...
|
|
1954 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Situps - 15 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex.nadolna 's vikthistorik
|