Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2020
|
109 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 34,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
1810 kcal
|
Fett: 61,92g | Prot: 163,45g | Kolh.: 144,20g.
Frukost: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, ВкусВилл Сырники из Рикотты, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: ВкусВилл Помидоры, Помидорка Томатная Паста, ВкусВилл Овощи Весенние Смесь Быстрозамороженная , Жареное Яйцо без Жира, Вкуссвилл Курица Охлаждённая Вкусвилл, Увелка Гречка. mer...
|
|
3392 kcal
|
Träning:
Велосипед - 45 minuter, Cirkelträning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|