Oh come on! moving in the wrong direction today. :-(
|
70,8 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2013:
|
2316 kcal
|
Fett: 153,76g | Prot: 105,36g | Kolh.: 139,58g.
Frukost: Butter, Fried Egg without Fat, Woolworths Pork Bangers, Cheddar Cheese, Nescafe Vanilla Latte. Lunch: Pork Salami (Dry or Hard), Apples, Fruit Variety Yoghurt. Middag: Avocados, Baked or Broiled Calamari. Snacks/Annat: Evox Synergy Whey Protein, Gouda Cheese, Cheesecake, Chocolate Covered Nuts (Not Almonds or Peanuts). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|