Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
1238 kcal
|
Fett: 50,35g | Prot: 48,53g | Kolh.: 158,79g.
Frukost: Toasted Bread, Bacon, Avocado, Double Chocolate Muffin. Lunch: Designer Whey Chocolate Protein Shake. Middag: Zucchini, San Giorgio Thin Spaghetti Pasta, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Planters Mixed Nuts, Rice Crackers, Popsicle Big Stick. mer...
|
|
1572 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex.nadolna 's vikthistorik
|