Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2013
|
117,9 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2013:
|
1113 kcal
|
Fett: 51,87g | Prot: 95,14g | Kolh.: 79,73g.
Frukost: Water (Bottled), GNC Pro Performance 100% Whey Protein Chocolate Supreme. Lunch: Boiled Egg, Progresso Light Chicken Pot Pie Style Soup. Middag: Steak Escape diced cucumbers, Steak Escape diced roma tomatoes, Steak Escape sunflower seeds, Steak Escape mushrooms, Steak Escape peppers &onions, Steak Escape steak, Steak Escape black olives, Garden Salad. Snacks/Annat: Peanut Butter Cup, 100% Whey Protein Chocolate Supreme. mer...
|
|
3483 kcal
|
Träning:
swimming breast stroke - 5 minuter, water jogging - 20 minuter, Water Exercise - 20 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 52 minuter, shower - 20 minuter, dressing - 3 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pumakitten 's vikthistorik
|