Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2013
|
60,3 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2013:
|
1551 kcal
|
Fett: 44,52g | Prot: 84,20g | Kolh.: 208,06g.
Frukost: Blueberries, Bananas, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Spectrum Naturals Organic Coconut Oil. Lunch: Healthy Choice Cafe Steamers Asian Inspired Sweet & Spicy Orange Zest Chicken. Middag: Toasted Garlic Bread, Kraft Macaroni & Cheese Light Prep, Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Kellogg's Nutri-Grain Bars, Cheetos Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks (Package), Weight Watchers Light String Cheese, Grapes, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Peach, Dannon Light & Fit Greek - Peach, Great Value Purified Drinking Water. mer...
|
|
2426 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Stående - 1 timme, Pop Sugar - 10 minuter, Vila - 1 timme och 30 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 10 minuter, Cirkelträning - 10 minuter, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|