|
proses 67 hari
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
1198 kcal
|
Fett: 29,83g | Prot: 86,29g | Kolh.: 137,81g.
Frukost: Ikan Layang, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih. Lunch: Dendeng Sapi, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Annat: Indomilk Good To Go Banana Strawberry (250ml(. mer...
|
|
2616 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ndri cikke 's vikthistorik
|