Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2020
|
150,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 64,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1865 kcal
|
Fett: 115,00g | Prot: 99,02g | Kolh.: 118,18g.
Frukost: Coffee, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup. Lunch: Great Value Original Premium Sausage Links, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Egg. Middag: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Member's Mark Deli Sliced Sharp Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Winn-Dixie Frozen French Fries, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Snacks/Annat: Oil Popped White Popcorn , Rum. mer...
|
|
3839 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|