Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2010
|
107,9 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2010:
|
2221 kcal
|
Fett: 63,57g | Prot: 155,60g | Kolh.: 254,12g.
Frukost: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lunch: Grapes, Smart Ones Slow Roasted Tu, Praeventia, Chicken Breast. Middag: Beef Stew. mer...
|
|
3058 kcal
|
Träning:
Skridskor - 16 Km/H - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasonfahy 's vikthistorik
|