Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2020
|
150,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 64,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1012 kcal
|
Fett: 53,01g | Prot: 82,05g | Kolh.: 74,75g.
Frukost: Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. Lunch: Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g). Middag: Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins. Snacks/Annat: Butter , Oil Popped White Popcorn . mer...
|
|
3813 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 15,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|