Eu ia dizer que continuo perdendo peso sem esforço mas não é verdade!
Continuo olhando muito bem para o ele coloco no meu prato diariamente! Só alimentação natural e feita em casa. E não pense que é só salada não! Pães de fermentação natural, bolos integrais e muitas outras guloseimas tudo na medida certa!
Corro 5k por dia e bebo muita mas muita água!
#vamoqvamo!
Força galera!!! O resultado chega!!!
54 kg Tappat hittills: 25 kg.    Kvarvarande: 0 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 29 juli 2020:
469 kcal Fett: 19,47g | Prot: 32,76g | Kolh.: 39,41g.   Frukost: Croissant de Chocolate. Lunch: Vigor Grego Protein Morango. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Swift Camarão Descascado, Pescada. Snacks/Annat: Croissant de Chocolate. mer...
1580 kcal Träning: Gång - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
Tappar 0,5 kg per vecka

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Klaudiarr 's vikthistorik


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