Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2020
|
58,9 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 42,62g | Prot: 120,53g | Kolh.: 108,07g.
Frukost: Itambé Leite Integral, Espinafre, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo. Lunch: Legumes Cozidos, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Legumes Cozidos. Middag: Nutrata Whey Grego Torta de Limão , Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Batata Doce, Frango Desfiado. Snacks/Annat: Cacau Show Trufa Lanut Pistache. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
Iara Araujo 's vikthistorik
|